<h2 title="Valeriana: la planta – Flor de Valeriana officinalis .»>Valeriana: la planta
Valeriana officinalis .» width=»745″ height=»745″ longdesc=»/erboristeria/tintura-madre/valeriana-effetti-collaterali.asp»>
Sustancias presentes en la valeriana: cómo funcionan
Se han identificado numerosos compuestos químicos en la valeriana, pero no está del todo claro cuál de ellos puede considerarse responsable del efecto que la planta tiene sobre el sueño. Probablemente las propiedades soporíferas de la valeriana son conferidas por un fitocomplejo, es decir, por un conjunto de varias moléculas que interactúan entre sí y con el organismo. El mecanismo más probable que hace de la valeriana un remedio herbal sedante, es el aumento de GABA y el inhibición simultánea de las enzimas que las degradan. Los GABA son neurotransmisores cuyo aumento de células cerebrales se asocia con sedación e inducción de somnolencia. La valeriana también estimula la producción de serotonina, asociada a la relajación y la ausencia de estrés.
Usos de la valeriana
La valeriana, tomada como alimento o como remedio a base de hierbas, tiene como efecto principal la sedación y la somnolencia. Se utiliza como remedio natural para solucionar una amplia gama de trastornos del sueño, desde el insomnio en sí hasta las molestias menores como la dificultad para conciliar el sueño y la somnolencia. frecuentes despertares nocturnos. La valeriana también se utiliza como antagonista de los estados emocionales de estrés y ansiedad, actuando a nivel del sistema nervioso central. El método de ingesta más eficaz para obtener el efecto sedante y relajante es la infusión o decocción, aunque existen diferentes formas en el mercado, en particular comprimidos. Como se ha demostrado en numerosos estudios, la ingesta de valeriana antes de acostarse favorece el sueño y da una sensación de relajación y serenidad.
