Con un nuevo año vienen nuevas metas. ¿Cuáles son tus metas para este año?
¿Quieres estar más saludable?
Bueno, cuando se piensa en «más saludable», normalmente pensamos en comer mejor y hacer ejercicio.
Pero ¿sabía usted que puede usar un producto que puede hacer usted mismo fácilmente, y que podría estar en el camino hacia un estilo de vida más saludable? Puede, y ese producto es vinagre de sidra de manzana .
Así que quiero compartir con ustedes los diferentes usos y beneficios del vinagre de sidra de manzana. Este podría ser un simple paso que te lleve a un estilo de vida más saludable.
Sin embargo, debo mencionar que no todo el vinagre de sidra de manzana se crea de la misma manera. Se recomienda que haga el suyo propio o que compre el que tiene «madre». La «madre» es lo que contiene todo lo bueno que hace al vinagre de manzana tan efectivo.
Además, el vinagre de sidra de manzana sin filtrar y que por lo tanto contiene madre, también está lleno de probióticos que son geniales para tu cuerpo.
Aquí están los usos del vinagre de sidra de manzana:
1. Matar Bacterias
El vinagre de sidra de manzana es obviamente un tipo de vinagre. Esto lo hace muy bueno para matar bacterias. Puedes usar el vinagre de sidra de manzana para limpiar tu casa, trapear los pisos o limpiar las superficies de manera natural.
Así que si te gusta limpiar tu casa sin químicos fuertes, entonces el vinagre de sidra de manzana es una gran manera de lograrlo.
2. Reduce el azúcar en la sangre
Si tomas una cucharadita de vinagre de sidra de manzana al día, tiene propiedades que pueden ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre.
Así que si usted es alguien que es diabético o incluso prediabético, esto podría ser una buena adición a su regimiento de salud. Sólo asegúrese de hablar con su médico primero.
3. Lucha contra la diabetes
Debido a que el vinagre de sidra de manzana es genial para bajar el nivel de azúcar en la sangre, es una ayuda obvia cuando se trata de la diabetes.
Dado que los diabéticos luchan contra el aumento del azúcar en la sangre, tomar algo que pueda ayudar a reducir su número de forma natural podría ser de gran ayuda.
4. Ayuda a la pérdida de peso
Mi madre pone un par de cucharaditas de vinagre de manzana en su agua todos los días un par de veces al día.
La razón es que puede ayudarte a sentirte más lleno más rápido y a mantenerte lleno por más tiempo. Esto obviamente te ayuda a perder peso.
5. 5. Estimula el metabolismo
Además de mantenerte lleno por más tiempo, el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades que pueden acelerar tu metabolismo.
Así que si uno de sus objetivos saludables este año es perder peso, entonces podría valer la pena añadir una cucharadita al agua o simplemente tomar una cucharadita directamente cada día.
6. Reduce el colesterol
Si aún no lo has adivinado, el vinagre de sidra de manzana es algo muy saludable para ti en la mayoría de los casos.
Bueno, no debe sorprender que tenga propiedades que pueden ayudar a reducir el colesterol y ayudar a combatir las enfermedades del corazón en el proceso.
7. Puede ser capaz de luchar contra el cáncer
Todos conocemos a alguien que ha sido impactado por el cáncer. Es una enfermedad terrible. Por lo que, en mi opinión, si puedes tomar algo diariamente que te ayude a combatirla por ti mismo, entonces puede valer la pena.
Hay estudios que demuestran que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a prevenir el cáncer. Los estudios muestran que puede matar las células cancerígenas y reducir los tumores también.
8. Presión arterial baja
Si alguna vez has tenido problemas de presión sanguínea, entonces sabes que no es divertido y puede ser bastante aterrador. Tuve que lidiar con problemas de presión sanguínea durante el embarazo, y fue una época petrificante de mi vida.
Así que si usted lucha con la presión arterial alta, entonces usted sabe que está en riesgo de cosas como un ataque al corazón y un derrame cerebral debido a lo duro que su corazón está teniendo que trabajar. Puede intentar añadir vinagre de sidra de manzana a su dieta, ya que se ha demostrado que puede reducir la presión arterial.
9. Ayuda a la salud intestinal
La salud intestinal es súper importante. Un gran porcentaje de nuestro sistema inmunológico se encuentra en nuestros intestinos. Desafortunadamente, el uso excesivo de antibióticos y las dietas deficientes nos han dejado las tripas hechas un desastre.
Bueno, si quieres intentar restaurar la salud intestinal, entonces considera añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en tu rutina diaria.
10. Ayuda al reflujo ácido
No pensarías que algo tan ácido como el vinagre de sidra de manzana ayudaría a detener el reflujo ácido, pero puede hacerlo.
Así que la próxima vez que sientas que tu pecho y tu garganta están en llamas por el reflujo ácido, intenta tomar un trago de vinagre de sidra de manzana.
11. Cuerpo de desintoxicación
Me gusta desintoxicar mi cuerpo. Estamos constantemente bombardeados con productos químicos en el aire, a través de los productos que usamos y la comida que consumimos.
Lo que significa que nuestro cuerpo podría necesitar un poco de ayuda para eliminar algunas de esas toxinas. Puedes usar vinagre de sidra de manzana en la ducha en áreas como los pies, las manos y las axilas para ayudar a eliminar las toxinas. O puedes añadir el vinagre de sidra de manzana a tu rutina diaria para que funcione con las toxinas internamente.
12. Ayuda a acondicionar el cabello
a través de Positive Med
Uso mucho el vinagre de sidra de manzana por esta razón. Cuando termine de lavarme el pelo, haré un enjuague con vinagre de manzana.
Luego me enjuagaré el pelo otra vez. No creerás lo suave y brillante que se ve y se siente tu cabello después de esto. Es barato, natural, y puede ayudar a combatir la acumulación de cabello y caspa.
13. Despeja el acné
Esta es otra razón por la que uso tanto el vinagre de sidra de manzana. Ya sea que seas una adolescente o una mujer que tiene hormonas que se salen de control de vez en cuando, a menudo tenemos que luchar contra el acné.
Bueno, en lugar de comprar jabones y cremas caras, lávate la cara. Luego aplica vinagre de sidra de manzana en tu cara. Termina enjuagándote la cara con agua fría. Te quitará el acné en poco tiempo.
14. Ayuda a curar un resfriado
Si estás resfriado y sientes que te estás ahogando en mocos, entonces toma un trago de vinagre de sidra de manzana. Tiene propiedades que le ayudarán a combatir el resfriado.
Además, puede darle a tu intestino un impulso que también ayudará a reforzar tu sistema inmunológico, que en última instancia será el responsable de expulsar el virus del resfriado de tu cuerpo.
15. Blanquea los dientes
Esta es otra que he encontrado en mi propia vida. Soy un gran creyente en tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana todos los días.
Básicamente, creo que si puedo tomar un trago de algo natural y me puede ayudar de muchas maneras, ¿por qué no? En el proceso, he notado que el vinagre no sólo es bueno para limpiar las superficies, sino que también es genial para quitar las manchas de mis dientes.
16. Candida Cleanse
¿Has oído hablar de la Cándida? No lo había hecho hasta hace un año más o menos. Me sentía muy mal y no estaba muy seguro de lo que me pasaba, así que empecé a investigar.
Luego me encontré con la cándida, que es básicamente un sobrecrecimiento de levadura de comer una típica dieta occidental. Puedes beber vinagre de sidra de manzana, y debería ayudar a controlar la levadura en tu cuerpo.
17. Ayuda con el Hipo
Nada me molesta más que tener un caso de hipo del que no puedo deshacerme, y siempre aparece en el peor momento.
Bueno, la próxima vez que te golpeen, no esperes a que pasen. En su lugar, toma una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Se ha dicho que es capaz de calmarlos.
18. Calma un dolor de garganta
No debería sorprender que el vinagre de sidra de manzana también es genial para ayudarte a superar un dolor de garganta.
Así que como puede estimular su sistema inmunológico, ayudar con un resfriado común, y ayudar con otras pequeñas dolencias, no debería parecer tan descabellado pensar que puede poner un poco de vinagre de sidra de manzana en un poco de agua para aliviar un dolor de garganta.
19. Ayuda a los calambres en las piernas
El vinagre de sidra de manzana es en realidad una gran fuente de potasio. Probablemente te han dicho que comas un plátano cuando tengas calambres en las piernas o que comas uno antes de dormir para evitar los calambres en las piernas por la noche.
Bueno, ahora puedes añadir un poco de vinagre de sidra de manzana a tu dieta para evitar calambres en las piernas, ya que te dará una dosis sólida de potasio.
20. Deshazte del mal aliento
Este es otro uso para el vinagre de sidra de manzana que he encontrado muy cierto en mi propia experiencia. Empecé a añadir un poco de vinagre de sidra de manzana al agua después de hablar con mi madre. Me da mucha vergüenza hablar con la gente y ofenderla con mi aliento, y a veces tenía un sabor raro en la boca que me hacía sentir que mi aliento era malo.
Así que se lo conté a mi madre, y me sugirió que me añadiera un poco de VAC al agua. Lo hice, y ya no tengo ese sabor raro. Me siento bastante segura de que el vinagre de sidra de manzana ayudó a curar cualquier problema que pudiera tener con el mal aliento.
21. Desodorante natural
De nuevo, he encontrado este uso muy cierto en mi propia experiencia. Uso mucho el vinagre de sidra de manzana en la ducha. Lo uso para mi cabello y para desintoxicarme.
Así que cuando desintoxico mi cuerpo, me aplico el VCA en las axilas. Todavía uso desodorante, pero he notado que incluso cuando estoy afuera trabajando muy duro no hay ningún olor fétido que provenga de mí. Creo que tiene mucho que ver con el uso del vinagre de sidra de manzana.
22. Antimicóticos
¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades que lo hacen antimicótico? Mi pobre abuelo siempre luchó contra un hongo del dedo del pie.
Ahora desearía haberle dicho que se ahorrara todas las cremas caras y que intentara envolverse el dedo en una bolsa de papel mojada en vinagre de sidra.
23. Equilibrar el pH
Los médicos están empezando a pensar que para prevenir el cáncer, es importante mantener nuestro cuerpo equilibrado. Lo que significa que no debemos ser demasiado neutrales, pero tampoco demasiado ácidos.
Entonces, ¿cómo equilibras tu pH? Una forma es añadir vinagre de sidra de manzana a tu rutina. Una cucharada de él podría ayudar a equilibrar las cosas para usted.
24. Repele las pulgas
A muchos insectos no les gusta el olor del vinagre de sidra de manzana. Cuando nuestro más joven era más pequeño, siempre era comido por los mosquitos. No importaba lo que le pusiera. Hasta que probé el vinagre. En realidad funcionó.
Además, usé el VCA para mantener las moscas fuera de nuestro gallinero. Así que no es descabellado pensar que el VAC podría mantener las pulgas lejos de tu mascota familiar.
25. Elimina las verrugas
Las verrugas son realmente molestas. Aparecen cuando menos te lo esperas, y es muy fácil entrar en contacto con el virus que te las da.
Así que si tienes una verruga de la que te gustaría deshacerte, intenta remojarla repetidamente en vinagre de sidra de manzana. Podría ser una forma natural de eliminarla.
26. Calma una quemadura de sol
Esto ha funcionado bien en mi propia experiencia. Cuando era más joven jugaba al sol todo el día. Siendo de piel clara (y antes de la época en que tenían protector solar más fuerte que un 30spf) a menudo venía quemada por el sol.
Así que cuando tenía una quemadura muy grave, a menudo ponía un paño humedecido con vinagre de sidra de manzana en mi quemadura de sol para aliviar el calor y el dolor.
27. Cura la hiedra venenosa
Esto tiene mucho sentido cuando lo piensas. El vinagre tiene la capacidad de desinfectar, matar bacterias y secar cosas.
Así que la próxima vez que tengas hiedra venenosa, intenta frotarla con vinagre de sidra de manzana. Podría picar un poco, pero probablemente también la secará.
28. Deshazte de la caspa
Ya compartí arriba que uso vinagre de sidra de manzana en mi propio cabello. Lo acondiciona bien, evita que el champú se acumule, hace que el pelo brille, y sí, incluso elimina la caspa.
Así que si tienes la pequeña escama blanca en el pelo, intenta enjuagarte el pelo con un poco de ACV y a ver qué te parece.
29. Da energía
Todos tenemos una acumulación de ácido láctico en nuestro cuerpo de vez en cuando. Esto puede ser causado por el estrés u otros factores externos.
Desafortunadamente, esto nos hace sentir muy cansados o fatigados. Afortunadamente, el vinagre de sidra de manzana contiene ciertos aminoácidos que pueden descomponer la acumulación de ácido láctico y restaurar nuestra energía.
30. Ayudas en la curación de moretones
a través de Fab How
¿Alguna vez has tenido un moretón muy feo? A menudo se ponen feos y descoloridos, lo que los hace resaltar aún más.
Bueno, si no quieres andar por ahí con un moretón tan feo como ese, entonces considera poner una toalla de papel humedecida con vinagre de sidra de manzana en el moretón. Esto debería ayudar a que el moretón se desvanezca.
31. Ayuda con los esguinces
Este es un viejo truco que mi suegra compartió conmigo. Cuando era joven y tenía un esguince, su madre tomaba un viejo saco de papel y lo mojaba con vinagre de manzana.
Luego apoyaba el área del esguince y la envolvía en el saco de papel mojado. Esto ayudaría a curar la inflamación del esguince. Lo he usado unas cuantas veces y siempre he encontrado que funciona bastante bien.
Así que ahora tienes más de 30 formas en las que el vinagre de sidra de manzana puede ser usado para ayudarte a ti y a tu salud. Si su médico lo aprueba, esto podría ayudarle a llevar un estilo de vida más saludable y a cumplir algunos de sus «objetivos de salud» este año.
Pero me gustaría saber de ti. ¿Cómo se usa el vinagre de sidra de manzana?
Nos encanta saber de ti, así que por favor envíanos una línea en la sección de comentarios.
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