La primavera, en general, es el momento en que empezamos de nuevo, con el despertar de la naturaleza y las buenas intenciones son muchas. Pero cuando se trata de cultivar el jardín, bueno, en este caso no hay estaciones. ¡El momento de empezar es ahora! Incluso a mediados de agosto. ¡Incluso en las vacaciones! ¿No lo crees? ¡Aquí hay 6 razones para empezar a cultivar el jardín!
Todo el mundo se siente un poco deprimido, cansado e incluso un poco estresado. Y si usted también, en este agosto caliente y lento, se siente así, trate de aprovechar este estado de ánimo desatando un arma ganadora: jardinería .
Cuidar un jardín, o cultivar un huerto, tiene toda una gama de beneficios probados y reconocidos para la salud mental, tanto es así que hoy en día también existe una forma de terapia llamada terapia hortícola que se utiliza como un tratamiento no convencional para los trastornos del estado de ánimo.
Y las plantas también hacen su parte. Piense, por ejemplo, en los beneficios que tienen algunas plantas que, dentro de la casa, nos ayudan a absorber las impurezas del aire. A cambio nos dan mucho oxígeno y deberíamos estar muy agradecidos a las plantas por eso mismo.
Así que esto es lo que la ciencia nos dice sobre cómo el cuidado de las plantas puede ayudarnos a mejorar el estado de ánimo y el bienestar interior.
Aunque muchos jardineros no estarán de acuerdo porque describen su trabajo como algo cansado y exigente, hoy sabemos que la horticultura es una frontera relativamente nueva. Varias investigaciones han tratado con personas que sufren de depresión que han decidido participar en un programa de terapia de horticultura. Después de unas semanas, la gravedad de la depresión, según los estudios, ha disminuido significativamente.
Así que esto es lo que la ciencia nos dice sobre cómo el cuidado de las plantas puede ayudarnos a mejorar el estado de ánimo y el bienestar interior.
1. Salir y quedarse al aire libre
Una buena razón para empezar a cultivar un huerto es que es una actividad que nos hace permanecer al aire libre . Las investigaciones confirman que cuanto más tiempo pasamos al aire libre, mejor nos sentimos física y mentalmente. Un poco de sol y un hermoso cielo azul son muy importantes para alegrar nuestro estado de ánimo.
Así que si el trabajo de oficina es estresante para ti, si siempre estás corriendo entre compromisos familiares y profesionales, tómate algo de tiempo y dedica unas horas a la semana a la jardinería. ¡En poco tiempo, verás cuántos beneficios!
2. Ensuciarse las manos
Además de llevarnos al aire libre, trabajar el suelo nos obliga a ensuciarnos las manos y se sorprenderá al descubrir cómo esta actividad está relacionada con una mejor salud mental – sí, algunas de las bacterias del suelo pueden afectar al cerebro de forma positiva como una verdadera panacea!
Así que, no te preocupes si la suciedad se te mete en la ropa, da un paso adelante y entra en este nuevo proyecto. Y, si es posible, involucrar a los pequeños también: es muy importante que los niños aprendan desde pequeños a estar en contacto con la tierra y los elementos de la naturaleza!
3. Libera tu mente
¿Necesitas tomarte un descanso y desenchufarte? Cuidar un bonito jardín o cuidar un huerto puede ser la mejor respuesta.la jardinería es una actividad que parece ayudar a muchas personas a entrar en una especie de flujo positivo , lo que nos lleva a no pensar en el paso del tiempo, a no hacer planes y a no pensar en las molestias diarias.en resumen, estar al aire libre relaja y es bueno para ti.
Quiero decir, la jardinería es una verdadera terapia. Contra la tristeza, contra los días más tristes y, sobre todo, contra el estrés. ¡Sólo tienes que empezar y ponerte a trabajar!
4. Aprende arte
El hecho de emprender un nuevo hobby mejora la salud mental por una serie de razones, entre las que destaca el dominio de nuevas habilidades Si eres un jardinero novato, tendrás mucho que aprender y eso es algo bueno. Aprender cosas nuevas, como qué tipo de fertilizante es mejor utilizar, los tipos de suelo, el nivel de luz solar, te ayuda a aumentar tu conciencia y también a tener más confianza en ti mismo.
5. Combina el beneficio con el placer
El cultivo del jardín no sólo tiene efectos beneficiosos para el espíritu, mejora el bienestar mental y el estado de ánimo, sino que también es una actividad útil y llena de sorpresas. ¿Por qué seguir comprando vegetales en el supermercado cuando podemos cultivarlos nosotros mismos, a 0 km de distancia y de una manera completamente orgánica? El momento de la cosecha, por lo tanto, es la mayor satisfacción, especialmente cuando llevamos a la mesa los productos cultivados por nosotros.
6. Siempre conectado con la naturaleza
Aunque pueda parecer una actividad solitaria, el cuidado de un jardín o una huerta reduce el aislamiento y fomenta la interacción con los demás. El mejor lado de tener un jardín es el contacto con los demás y los vecinos, aunque sólo sea para charlar o intercambiar consejos.
Cultivar flores y plantas: ayudar al medio ambiente
Empezar a cultivar un pequeño trozo de tierra, o incluso cuidar una planta de apartamento, es una gran manera no sólo de acercarse al medio ambiente, sino también de ayudar al medio ambiente de manera significativa.
Incluso una pequeña porción de verdor en el patio trasero ayuda al medio ambiente, lo oxigena y le permite cultivar vegetales frescos y prohibir productos de gran producción que, lamentablemente, son tratados con pesticidas. Si todos hicieran su parte, en resumen, este sería un mundo mejor.
Por dónde empezar
Cultivar es bueno para la salud y esto, habiendo llegado tan lejos, es muy claro. Pero entonces, ¿por dónde empezar? Si realmente eres un principiante, lo que importa es empezar poco a poco y proceder paso a paso. Hay algunos vegetales en el jardín que son más fáciles de cultivar que otros, así como hay flores en el jardín que son más resistentes y más fáciles de cultivar.
Aquí se empieza con los proyectos más simples y luego, con el tiempo y cuando se ha adquirido más confianza y habilidades, se puede dedicar a los cultivos más complejos. ¡Lo importante es empezar!
Así que lo primero que hay que hacer es abastecerse de herramientas y todo lo necesario para cultivar, azucarar y cortar. También abastecerse de tierra y fertilizantes, sin olvidar una buena regadera.
Y finalmente, no olvides seguir todas nuestras actualizaciones. En Guida Giardino amamos la naturaleza, las flores y las plantas y pensamos que cultivar un huerto es la mejor manera de conectar con la naturaleza. Hablamos con todo el mundo, especialmente con aquellos que nunca han cogido una pala y también con aquellos que son considerados un inexorable pulgar negro. Porque todo lo que se necesita es esfuerzo y los resultados llegan!
Así que no olvides seguirnos; cada semana publicamos en nuestra web guías temáticas, artículos en profundidad y muchas curiosidades sobre el mundo de la jardinería y los huertos. ¡Estén atentos!
