El contacto con la naturaleza , la visión de plantas y animales , el aroma de flores y arbustos representa una verdadera terapia para el cuerpo y el alma . Es un concepto muy conocido y aplicado en la antigüedad y que sigue vigente hoy en día , especialmente cuando se trata de enfermedades importantes, estrés, malestar y estados de ansiedad .
» El médico cura, la naturaleza cura «, reza un aforismo atribuido a Aristóteles, quien después de más de dos mil años mantiene inalterado su valor, sobre todo si tenemos en cuenta que el 80% de la población Españana vive en zonas urbanas., donde el verde representa solo una pequeña porción de todo el espacio habitado. Las plantas y las flores siempre han sido sinónimo de cuidado y energía , sin ellas no habría vida ni alimento, pero ni siquiera hierbas curativas y medicinas básicas para la salud.
Por esta razón, en los últimos años , se habla cada vez más, y en diversos contextos, del poder curativo de la naturaleza , tanto en el cuerpo como en la mente. Un concepto que propició el nacimiento y difusión de los jardines curativos , o los jardines del bienestar , lugares creados específicamente para quienes están hospitalizados y sufren dolores físicos o tienen problemas de ansiedad y estrés.. No es sorprendente que estos espacios se creen dentro de hospitales y clínicas, donde los pacientes pueden pasar tiempo en un área protegida , al aire libre, donde la naturaleza ayuda a la curación.
Según diversos estudios científicos realizados especialmente desde la década de los 80, las plantas y flores – con sus aromas y colores – influyen positivamente en la mente y el cuerpo , equilibrando nuestra dimensión energética y espiritual. En nuestro cuerpo, de hecho, no existe una línea clara de demarcación capaz de marcar el límite entre la entidad espiritual y la corporal , por lo que lo que influye positivamente en la mente, induciendo una sensación de paz, bienestar y belleza, puede tener efectos positivos. efectos .también en el cuerpo. Roger Ulrich, profesor de psicología conductual y ambiental en la Texas A&M University, fue uno de los primeros académicos en descubrir el estrecho vínculo entre el hombre y el paisaje y en hablar de los espacios verdes como poderosos aliados del paciente. Gracias a sus estudios en hospitales, de hecho, han surgido todos los beneficios de las plantas y flores en la mente humana y en las condiciones generales de salud, no solo para los pacientes, sino también para sus familiares, médicos y todo el personal sanitario que los atendió. a menudo los espacios verdes instalados en los patios de los hospitales.
Fue el propio Ulrich, en un estudio publicado en 1984 en la revista Science, quien definió la naturaleza como una «distracción positiva»y fue el primero en utilizar criterios científicos para identificar y medir los efectos positivos y beneficiosos de la naturaleza sobre la salud humana , tanto en personas enfermas como sanas.
Según sus investigaciones y pruebas realizadas , 5 minutos de exposición a la vista de un paisaje verde , caracterizado por árboles, plantas, flores y elementos acuáticos , son suficientes para reducir inmediatamente los niveles de estrés y disminuir la ansiedad , el dolor o la ira y entrar en un estado de relajación . Esto se ha demostrado mediante el control de ciertos parámetros, como la tensión muscular, la presión arterial, la frecuencia cardíaca e incluso la actividad eléctrica del cerebro. A la vista de las plantas y las flores, estos valores tienden a caer dentro de la norma. El jardín , que predispone la mente a la belleza, la paz y la tranquilidad, es capaz de infundir una sensación de bienestar., lo que conduce a una mejora general del estado de salud . De ahí el jardín curativo, el jardín del bienestar o el jardín terapéutico .
¿Qué es el jardín curativo?
Se trata de una zona verde , que puede instalarse en el interior de un edificio o incluso en el exterior, diseñada, como su nombre indica, para el bienestar de las personas sanas e incluso de los enfermos. Esto significa que detrás de la creación de este tipo de jardines hay un estudio detenido de las necesidades reales de los pacientes . Estas áreas, de hecho, tienen características específicas : no son simples jardines, pero tienen una fisonomía reconocible , espacios bien definidos, proporciones a respetar, cromaticidad floral recomendada y aromas ligeros , no demasiado persistentes.
Por supuesto, cada espacio puede variar según los destinatarios.: en un hospital común, el jardín de curación estará estructurado para los más diversos tipos de pacientes , para las clínicas psiquiátricas, tendrá características particulares, especialmente en relación con la cromaticidad y fragancias de las flores , aquellos que en cambio quieren crear su propio personal. espacio en el jardín para reducir el estrés , encontrar un buen estado de ánimo y disfrutar de un poco de relajación , habrá que tener en cuenta aún otros aspectos, incluidos los personales.
El objetivo fundamental de crear un jardín curativo es fomentar el contacto físico directo con la naturaleza . En muchos establecimientos de salud, de hecho, hay áreas verdes , pero a menudo no son utilizables. El jardín curativo , en cambio, es un lugar que hay que vivir , parte integral de la terapia para mejorar las condiciones físicas y mentales de las personas que lo utilizan, aliviando el dolor y reduciendo los tiempos de recuperación .
Otro aspecto importante es prever una discontinuidad entre los espacios poblados por plantas y los destinados al movimiento, estacionamiento, descanso y socialización: caminos, senderos, plazuelas y bancos son elementos fundamentales especialmente en algunos tipos de jardines curativos , en particular los destinados a pacientes del hospital.
El jardín de bienestar debe construirse de tal manera que permita a las personas que lo viven encontrar la paz, el silencio, la relajación y una verdadera invitación a la meditación : una solución fundamental para redescubrir el placer de la reflexión y la capacidad de abandonar el estado de ánimo negativo.. Básicamente, todos los jardines curativos diseñados para actuar sobre un problema de salud son terapéuticos, pero por supuesto tienen características diferentes según el objetivo específico. Y hay más: la reducción del estrés que brindan los jardines curativos permite restablecer un equilibrio interior, lo que a su vez permite un mayor control de las enfermedades.
En definitiva, el contacto con la naturaleza favorece el bienestar mental y la paz interior , factores que ayudan al organismo a sentirse mejor.
¿Cuáles son los elementos clave que determinan los beneficios?
Los factores determinantes en el diseño y construcción de un jardín de bienestar están íntimamente ligados a las distintas terapias que afectan a los sentidos : una sobre todo es la aromaterapia , gracias a los aromas de plantas y flores, la cromoterapia , con colores y matices, pero también los sonidos. de las fuentes del jardín y de los animales que pueblan la zona contribuyen al bienestar. Entre todos los estímulos beneficiosos surgen, en particular, los olfativos que actúan sobre el sistema emocional, equilibran la agresión e influyen positivamente en la memoria. En concreto, los aromas de las flores consiguen contener y reducir la agresión , mientras que sus matices tienen unPoder reequilibrante y armonizador .
Cómo crear un jardín curativo: características y aspectos a tener en cuenta
Para crear un jardín curativo es necesario proporcionar , en primer lugar, plantas nativas y no tóxicas capaces de atraer incluso aves y mariposas . Para las instalaciones públicas, también es recomendable crear pequeños espacios en los que permitir el cultivo y cuidado de flores y hortalizas, ideales para dar a las personas más activas los beneficios de la ortoterapia. Una de las características fundamentales del jardín curativo es la creación de composiciones llenas de flores y elementos de agua dispuestos en varios niveles, alternando árboles y arbustos de sombra, plantas con flores y flores trepadoras capaces de crear las formas más diversas . A todo esto es bueno agregar elementos de agua y fuentes.que te permiten escuchar solo los ligeros y agradables ruidos del agua. Esta sinergia de elementos consigue infundir relajación y bienestar .
Además de los espacios enumerados anteriormente, también es necesario habilitar pasarelas y áreas con escalones o bancos para sentarse y contemplar la naturaleza. En concreto, los espacios verdes deben representar el 70% del espacio total, mientras que el 30% restante debe destinarse a pasillos transitables y pasarelas y pasarelas .
Si el jardín de curación está destinado a hospitales o instalaciones de rehabilitación, es aconsejable evitar las flores extremadamente fragantes o los olores demasiado intrusivos (para no molestar a quienes se someten a tratamientos de quimioterapia) y asegurarse de que la zona verde no quede demasiado lejos. desde edificios que acogen a pacientes. En general, es bueno evitar las plantas que pican, con hojas demasiado puntiagudas o espinosas, prefiriendo – por el contrario – flores y plantas con pétalos redondeados y formas evidentes, definidas y claras.
¿Qué plantas incluir en el jardín curativo?
Ya sea que esté destinado a una estructura compartida o para su espacio vital , el jardín curativo debe estar poblado de plantas que induzcan a la relajación . Entre las flores que se pueden insertar dentro del jardín se encuentra ciertamente la rosa (siempre y cuando la cuides), en particular la tipo Rosa gallica officinalis, que tiene colores jaspeados del rosa al magenta, la caléndula , caracterizada por flores brillantes. amarillo, margarita , típico por sus pétalos blancos que infunden serenidad, manzanilla (variedad Matricaria recutita) caracterizada por un aroma delicado y relajante , lavanda, capaz de relajar y disminuir la tensión muscular tanto por su color como por su olor. Esta planta tiene una acción calmante , equilibra los sentidos y tiene propiedades sedantes que pueden ayudarte a dormir . Estar rodeado de lavanda y su típico aroma natural es una verdadera panacea para la mente .
Entre las plantas ideales para el jardín curativo también está el romero , que estimula la memoria, mejora la memoria y ayuda a recargar las pilas : es perfecto para quienes padecen demencia. El timo es especialmente útil para los niños con problemas cognitivos, porque pueden tocar, sujetar, oler e interactuar con la planta de forma positiva y sin peligros. El iris , que explota en primavera, es de gran ayuda para quienes padecen trastornos mentales , porque es capaz de infundir optimismo y positividad. Entre las flores muy recomendadas para un jardín curativo también se encuentran los geranios , los narcisos y loscampanas de verano .
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